伊能靜的減肥12守則

伊能靜的魔鬼身材

我覺得伊能靜好像比起以前，她唱『悲傷朱麗葉』的時候漂亮多了。現在的她明顯多了一份讓人艷羨的成熟女人味。哎喲，這娛樂圈怎麼會有這麼多越老越漂亮的女人呢﹖

伊能靜在她的美麗教主部落格中分享了她減肥的秘訣：

“關於減肥的問題
我是
1. 三餐乖乖吃
2. 晚上睡前四小時不再進食（包括零食喔）
3. 盡量天天泡澡保持新陳代謝
4. 每天十分鐘瑜珈動作
5. 一年四季不喝冰的飲料也不吃冰（但偶爾會忍不住，不過一年頂多幾次！）
6. 不喝碳水化合物
7. 喝綠茶、低脂牛奶、無糖豆漿、現搾無糖無冰果汁、礦泉水
8. 生理期後身體一定要保溫、喝紅糖水
9. 絕不吃零食（任何！）
10. 想吃甜食時吃黑巧克力純度高還可以抗氧化
11. 不蹺腳免得骨盆變形
12.每天小腿按摩”

確實有點非人。。。可是看到她的身材竟然保持得這麼棒，非人一點好像是很值得的喔。看到那十二條秘方，再看看自己的生活方式，終於明白為什麼自己擁有現在這副不勻稱的身材了，呵！美麗，肯定需要付出一定的努力和代價。

再來一張更厲害的。。。

姐妹們，為美好身材加油吧﹗